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[蜜蜜分享] 【养生之道】蜂鸟教你如何秋季养生?

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发表于 2022-9-22 12:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
129508288_14893702786331n.jpg QQ截图20220919142041.jpg

提到「养生」,

很多人心裡一定会认为「养生是老年人在做的事吧!」、「我又没病,养什么生啊!」。
但是人体必须顺应四时自然变化而养生,

从而加强人体适应季节与气候变化的能力,
以确保身体健康,减少疾病的发生。
可見养生不是老人的专利。


本日有讲调研请分享#养生之道#,请大家分享你如何养生呢?
如果分享养生之道商品还可获得额外鸟羽打赏~






何为说秋天要养生呢?

秋季的气候是处于「阳消阴长」的过渡阶段,天气以湿热并重为特点,故有「秋老虎」之说。
自「立秋」节气以后,气温日趋下降,昼夜温差逐渐增大,寒露过后,

北方冷空气会不断入侵,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发。
从防病保健的角度出发,循序渐进地加强御寒锻炼,可增强心肺功能,
提高身体的抗寒能力,有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。
如果到了深秋时节,天气骤变,气温明显下降,若不注意天气变化,防寒保暖,很多旧有的疾病容易复发,
特别是患有慢性支气管炎、哮喘、心脑血管病等等。



因此秋天要防燥养阴,其养生离不开润燥、暖体、养肺、益气。
在饮食方面,秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。
少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,
因为中医认为「肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木克肺金。」



传统养生种类比较多,大体可以分为...
中医养生;食品养生;药物养生;精神养生;心理养生;
气功养生;武术养生;辟谷养生;佛家养生;道家养生;
儒家养生;书法法养生;音乐养生;五行养生;吟唱养生;
吐故纳新养生等等。这些都是具有中国特色的养生之术。


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 楼主| 发表于 2022-9-22 12:28 | 显示全部楼层
我的养生之道是运动
毕竟要维持体态经常运动非常之不易

这跳绳就非常适合我运动
无绳好处就是不会吵到别人
也不会绊倒啰
QQ截图20220922122750.jpg

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发表于 2022-9-22 12:37 | 显示全部楼层

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喝茶就比较的养生,所以我还是比较喜欢多喝茶

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发表于 2022-9-22 13:40 | 显示全部楼层

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小酥最喜欢的就是幽默养生了~
正所谓笑一笑十年少、愁一愁白了头,
不晓得社区里有没有和小酥一样最近每周都要追脱口秀大会第5季的小伙伴呢
QQ截图20220922133755.jpg
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晒实战 领鸟羽《猎榜虎头蜂!》电子排位赛 快来参加赢鸟羽!

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发表于 2022-9-22 14:06 | 显示全部楼层

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养生之道睡眠挺重要,在中医来说每一段时间的睡眠都代表一个器官的修复,早点睡还是有好处的

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发表于 2022-9-22 14:08 | 显示全部楼层

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选了这么多好产品,版主真是有心了。大家还是要多多关注养生的。
此中有真意,欲辨已忘言。

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发表于 2022-9-22 14:09 | 显示全部楼层

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我的养生之道就是有个贴心女票 平日饮食全是她安排的 啥时该吃维C、啥时该运动...都照顾得妥妥的

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发表于 2022-9-22 14:13 | 显示全部楼层

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秋天开始妈妈就会开使用食补,比较多还是用中药材炖汤来照顾我们身体

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发表于 2022-9-22 14:13 | 显示全部楼层

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我看这米不错~
听人家說少吃淀粉
可以用杂粮米代替
之后可以下单买这个
2022.jpg


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发表于 2022-9-22 14:44 | 显示全部楼层

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讲到养生呀,这个季节呀也是最适合喝银耳汤,喝上十天半个月也是很滋养人的了。另外呀运气也是必不可少的。

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发表于 2022-9-22 15:13 | 显示全部楼层

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我觉得早睡早起才是最强的养生之道
身体的各种器官得到适当的休息,调节
身体自然就好起来
还是睡眠比较终于,但也不能睡懒觉,凡是都是有个尺度
外挂字幕大补帖
https://fengniao131.com/forum.php?mod=viewthread&tid=286377&fromuid=20198
(出处: 蜂鸟社区)

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发表于 2022-9-22 16:15 | 显示全部楼层

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才知道酸性食物有养肝功能呢

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发表于 2022-9-22 16:15 | 显示全部楼层
王小坑 发表于 2022-9-22 12:37
喝茶就比较的养生,所以我还是比较喜欢多喝茶

茶喝多了,容易得结石吧

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发表于 2022-9-22 16:18 | 显示全部楼层
bxsnow 发表于 2022-9-22 16:15
才知道酸性食物有养肝功能呢

但酸的吃多了伤牙 人生就是充满了左右为难

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 楼主| 发表于 2022-9-22 16:19 | 显示全部楼层
bxsnow 发表于 2022-9-22 16:15
茶喝多了,容易得结石吧

喝茶好处多多
但前提是肾脏功能正常是可以天天喝的

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人到中年了,作为85后的我已经保温杯里泡枸杞了,平时减少油炸辛辣的摄入

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发表于 2022-9-22 17:04 | 显示全部楼层
蜂蜜蛋糕版主有心了,有中意的不过鸟羽还不够积极参加活动争取早点兑换

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蛋糕版主的说法是对的,运动能包治百病,动起来才能保证身体年轻态
理解为重,多多包涵~~~

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秋天必须养生,经历夏天的白酒,啤酒 ,纸醉金迷,腰围大了几圈,必须开始养生,早上燕麦粥,晚上藕粉,希望一段时间到休养生息,让自己身体恢复到原来的状态,感谢版主的精挑细选,让大家来养生。
蜂鸟,世外桃源爱之家,乐不思蜀你我他!

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蜂蜜蛋糕 发表于 2022-9-22 12:28
我的养生之道是运动
毕竟要维持体态经常运动非常之不易
这跳绳就非常适合我运动

这个跳绳的我非常的想要。不知道什么时候开始呢?
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